2018年3月21日下午2点，在王府医院糖尿病治未病服务团队共同努力下，治未病中心策划举办了导引养生沙龙第一期第四次活动，本次活动又有几位新学员加入，学习交流的队伍越来越壮大。
活动开始，学员围坐在一起，交流这段时间练习导引术后的体会，由治未病中心主任王颖辉医生回答学员的疑问。有位阿姨谈论自己的体会，觉得练习八段锦后自觉身体微出汗、身体舒展，感觉很舒服，日常散步达不到这样的效果。
座谈交流10分钟后，王医生带领所有学员一起练习八段锦完整动作。学员经过前三次活动的学习，已经基本掌握的八段锦的动作要领，并能跟随口令完成所有动作。
一套完整的功法练习结束后大家休息5分钟，导引练习讲究劳逸结合，根据每个人的身体状况，选择适合的锻炼强度，功法练习与休息交流交替进行。休息过程中，王医生针对各位学员在练习过程中仍存在的错误动作，给予进一步演示和纠正，学员根据自己的错误进一步体会动作要领，纠正错误。
八段锦的学习到本次课已告一段落，王医生继续介绍功后导引，希望八段锦练习后加入功后导引的练习，以提高效果。
通过第一期的四次活动，学员基本掌握了八段锦的基本动作要领，并能独立完成练习，学员们表示希望以后每天坚持练习，也希望能够学习更多的导引术和中医养生保健知识。
导引养生沙龙是我院内分泌科糖尿病治未病服务团队策划举办的系列活动之一，是北京中医局治未病健康工程的工作体现，今后会继续开展更多丰富多彩的养生沙龙，以“治未病”为核心理念，希望我们的健康理念使更多人受益。
治未病中心预约咨询电话：010-81779999转6332
导引沙龙活动时间：每周三下午14时
活动地点：王府医院门诊楼3层治未病中心
文章来自于：（内分泌科）石英杰