6月5日上午，在第31个全国“爱眼日”来临之际，北京王府中西医结合医院在门诊一楼大厅成功举办“呵护‘睛’彩视界，守护明亮未来”公益义诊活动。本次活动旨在以专业的中西医结合医疗服务，切实助力群众眼健康，将“人人享有眼健康”的理念落到实处。
活动现场气氛热烈，资深眼科专家团队为前来咨询的市民提供了全面、细致的免费诊疗服务，包括裸眼视力测试、眼压测量以及裂隙灯检查等，精准排查结膜炎、睑缘炎、白内障等常见眼部疾病。针对青少年近视防控、成年人视疲劳及中老年眼病等焦点问题，专家们开展了一对一的个性化护眼指导，耐心纠正日常用眼误区，并同步普及了科学爱眼知识。
此次义诊深度聚焦“早筛查、早预防、早干预”的健康理念，吸引了各年龄段人群的广泛参与。未来，医院将以全国爱眼日为契机，持续推动眼健康科普工作，用专业与温度守护群众的清晰视界。
2026全国爱眼日全年龄段科学护眼指南
2026年6月6日是第31个全国爱眼日，今年的主题为“人人享有眼健康”。眼健康贯穿人的一生，并非特定年龄段的专属困扰。面对现代人长期面对电子屏幕、熬夜等导致的近视、干眼及眼底问题年轻化趋势，以下全年龄段科学护眼攻略建议收藏并转给家人：
孩子：重点防近视，拒绝“小眼镜”常态化
如今儿童近视呈现低龄化、高度化趋势，很多家长以为“近视戴眼镜就行”，却忽略了高度近视可能引发的视网膜脱离、青光眼、黄斑病变等不可逆风险。
儿童护眼核心要点：
每天户外2小时：自然阳光是预防近视最有效的方式。严格执行20-20-20法则：用眼20分钟，远眺6米外20秒。端正读写姿势：一拳、一尺、一寸，不躺卧看屏幕。 严控电子产品，非学习用途尽量不用。每半年一次视力+眼轴筛查，区分真假近视，不拖延、不盲从“治愈近视”偏方。
年轻人：告别干眼、视疲劳，别透支双眼
上班族、学生党几乎全天对着屏幕，眼睛干涩、酸胀、模糊、畏光，早已成为常态。很多人累了就随便滴网红眼药水、闭眼凑合休息，短期舒服，长期损伤眼表、加重干眼、造成调节功能紊乱。
成人日常护眼重点：
电脑、手机保持合理距离。刻意多眨眼，久坐每小时起身远眺放松。少用含防腐剂的功能性眼药水，避免依赖。睡前热敷双眼，缓解睑板腺堵塞、眼干疲劳。连续眼干、视物模糊超过1周，及时就医检查。
中老年人：防致盲眼病，别把“老花”当正常
很多长辈觉得，年纪大了，看不清、眼花都是正常现象。其实，白内障、青光眼、黄斑病变、糖尿病视网膜病变，早期大多没有症状，一旦明显视力下降，往往错过最佳治疗时机。尤其是高血压、糖尿病人群，眼底损伤风险更高，必须定期监测。
中老年护眼重点：
50岁起每年做一次眼压+全套眼底检查。三高人群严控指标，每3–6个月复查眼底。出现黑影、闪光、视物变形、夜间视力骤降，立刻就诊。不迷信偏方、保健品，眼病早筛、早诊、早治最关键。
全家通用：改掉4个最伤眼误区
1.误区：蓝光膜、护眼仪能治好近视疲劳真相：只能轻微缓解，不能治疗眼病、逆转近视。
2.误区：眼睛不舒服，自行滴眼药水真相：乱滴药水易破坏泪膜，诱发顽固性干眼。
3.误区：视力轻微下降不用管真相：多数眼病早期无症状，筛查远比体感更靠谱。
4.误区：近视长大后就稳定了真相：高度近视终身存在眼底病变风险，需要终身随访。
“人人享有眼健康”不仅是口号，更是需要全家共同践行的生活方式。护眼没有捷径，贵在日常坚持。在这个爱眼日，让我们从当下开始，科学用眼、定期筛查，共同守护清晰舒适的光明视界。