2018年6月6日，是第23个全国爱眼日。今年的主题“给你的眼睛多一点爱”。
北京王府中西医结合医院眼科专家刘向芹主任为大家讲解：眼睛有哪些重要性？哪些不良习惯会对眼睛造成伤害？帮助大家了解如何做到科学用眼，更好地保护您的眼睛。
2018年6月6日上午9:00—11:00王府医院眼科专家在门诊大厅举行“全国爱眼日”义诊，为患者进行免费检查、咨询及赠药活动，共接待近30名患者。
下午刘向芹主任为眼科患者进行科普讲座
这些信号提醒小心眼睛！
1、视力下降
眼睛突然看不见，但一会就好了；持续性视力丧失；看不清东西，同时还伴有眼睛痛。
2、视物变形或变色
看东西弯曲变形，直线看成了弯曲的线；有时看东西变暗，或者发红、发黄。
3、眼前漂浮物或黑影
眼前飘动的小黑影，形状不一，有点状、线装、蚊子样、蜘蛛网样等，尤其是看白色明亮背景时更明显。
4、闪光感
眼前有闪电一样的感觉，也有可能是光点或光环，持续时间长短不一。
5、眼睛痛
经常性的眼睛胀痛，包括眼球痛、眼眶痛或眼睛周围痛等，甚至会觉得恶心，头痛想吐。
6、复视
看东西出现重影，走楼梯时容易踩空而摔跤
7、异物感、眼干、烧灼感等
经常想用手去揉眼睛，好像进了灰；或不停地想眨眼睛，觉得眼睛又干又涩。
8、溢泪
没什么伤心事但经常流泪，有时甚至眼角流脓
9、视野缺损
视野越来越窄，到最后只能看清正前方的东西。
如何保护眼睛
1、用眼应控制时间，自觉自律，尽量不要使眼睛过度疲劳。
2、在学习和工作之余，可以不定时做一下转眼运动，以强健眼肌；顺时针转动眼球20次，再逆时针转动眼球20次，做完以后，会感觉眼睛放松很多。
3、在用眼过程中经常眨一眨眼睛，有助于分泌泪液湿润润滑眼球，视物更清晰。
4、忙里偷闲让眼睛适当休息，比如闭目养神、眺望远方的风景。
5、坚持每天做一次基本的眼保健操。
6、超简单眼保健操：眼睛眺望远处（至少5米以外），连续几秒，再望自己的鼻尖，同样持续几秒后眺望远处，再望鼻尖，如此反复几次。这样能充分舒展眼部晶状体，缓解眼睛疲劳。每天可以做3-4次。
养成良好的用眼习惯
看电脑
1、避免长时间连续操作电脑，注意中间休息。通常连续操作1小时，休息5-10分钟。
2、保持良好的工作姿势。使双眼平视或轻度向下注视显示器，这样可使颈部肌肉放松，并使眼球暴露于空气中的面积减至最少。
3、眼睛和显示器的距离要保持在60厘米以上。
4、周围环境的光线要柔和，显示器的亮度要适当，清晰度要好，桌椅的高度和电脑的高度要匹配。
睡前看手机
1、仰卧伤害最小。可在手肘下垫被子，枕头等支撑。
2、开盏灯，避免屏幕与漆黑的环境对比度太大，持续刺激眼睛。
3、调到夜间模式，选用冷色调，可减少视疲劳。
4、连续使用手机宜控制在半小时内。
讲座专家：
刘向芹，副主任医师，眼科主任。
擅长：眼科常见病、多发病及疑难病症的诊治，擅长白内障超声乳化+人工晶体植入术，抗青光眼手术，斜视矫正术，翼状胬肉切除+自体结膜移植术等。
文章来自：（发展办）吴咏迪