2022年11月份是第22个“全球肺癌关注月”,它是世界肺癌联盟在2001年11月发起的一项全球性倡议,目的是呼吁世界各国重视肺癌的预防,提高人们对肺癌的防癌、抗癌意识,普及肺癌的规范化诊疗知识。

2018年国家癌症中心发布了一期全国癌症统计数据表明,肺癌位居全国发病首位,每年发病约78.1万;我国男性肺癌发病率、死亡率均排名第一位,可能与我国男性较高吸烟率有关。我国女性肺癌发病率排名第二位,死亡率排名第一位,可能与女性二手烟暴露、室内油烟、燃料污染、室外空气污染有关。过去10年间,北京肺癌发病率增长接近六成。每五个癌症患者中就有一个是肺癌,它已成为北京市民的“第一杀手”。

四类高危人群成“肺癌候选人”

年龄超过45岁:统计显示,肺癌的发病率一般自40岁后迅速上升,74岁达到高峰,74岁后略有下降。

每日吸烟超过20支:吸烟是引起肺癌的重要原因。临床统计,80%以上的肺癌患者都有长期大量吸烟史。吸烟20年以上、20岁以下就开始吸烟、每日吸烟20支以上的人群属于肺癌的高危人群。

与家族史有关:研究表明,家族中有肺癌患者,其一级亲属患肺癌的几率较正常人高2.5倍,证明了肺癌具有家族聚集性。

职业危险因素:长期接触无机砷、石棉、镉、镍及其他化合物等高致癌物质的人群较易罹患肺癌。芬兰的一项研究表明,石棉工人患肺癌的危险性是其他人群的17倍。

专家提醒:凡符合以上任意一条或数条的人群,最好能够每年定期进行针对肺癌预防的全面体检,包括胸部正侧位片,肺部低剂量高分辨螺旋薄层CT检查和痰脱落细胞学检查等。

肺癌的临床症状

咳嗽:咳嗽是最常见的症状,中心型肺癌早期的表现为阵发性刺激性干咳,一般止咳药常不易控制。对于吸烟或患慢性支气管炎的病人,如咳嗽程度加重,次数变频,咳嗽性质改变如呈高音调金属音时,尤其在老年人,要高度警惕肺癌的可能性。

痰中带血或咯血:肺癌咳血的特征为间断性或持续性、反复少量的痰中带血丝,或少量咯血,偶因较大血管破裂、大的空洞形成或肿瘤破溃入支气管与肺血管而导致难以控制的大咯血。

胸痛:胸部不规则的隐痛或钝痛,大多数情况下,可引起尖锐而断续的胸膜性疼痛,若继续发展,则演变为恒定的钻痛,不易为药物所控制的胸痛。

胸闷、气急:约有10%的患者以此为首发症状,多见于中央型肺癌,特别是肺功能较差的病人,可出现气急,胸闷、呼吸困难甚至窒息症状。

声音嘶哑:有5%~18%的肺癌患者以声嘶为第一主诉,通常伴随有咳嗽。

除了上述这些局部症状还有其它全身症状及肺外症状,会随着癌症转移,出现其它的更为复杂多变的临床症状。

防肺癌小习惯

心情愉悦:专家指出,人在郁闷、愤怒、忧伤时,人体的免疫系统功能低下,此时最容易长恶性肿瘤。很多人只关注到一些致病因素的存在,却忽略了自己的心情。比如,很多人一看到雾霾天就觉得天气很差,担心会因为吸入这样的空气致癌,忧虑自己的身体健康。其实,保持好心情才是最重要的。

适量运动:适当运动可以促进机体新陈代谢,让人保持一个良好的身体状态和精神状态。每周至少运动3次,每次20分钟以上,最好能感觉自己微微出汗。每周抽出一点时间,做些简单的运动。不一定要专门到运动场上去跑步,在家做做家务也是不错的选择。或者平时多选择走楼梯而不是乘坐电梯,也能达到很好的运动效果。

多吃果蔬:水果有降低胆固醇、预防便秘、抗氧化、促进心脏健康等诸多好处,能够有效预防癌症。不一定要每种果蔬都吃很多,可以选择多种,但是每一种的量少一些。专家建议每天进食五种以上的水果,可以有效预防癌症。

充足睡眠:休息不够,人体免疫力就会下降,这个时候就容易患上各种疾病。保证充足的睡眠时间对于预防肺癌至关重要。专家强调,无论因为什么原因无法正常按点休息,都要尽量保证每天6小时以上的睡眠时间。

定期体检:世界卫生组织曾发表报告指出,有1/3的癌症是可以预防的,1/3的癌症是可以通过早发现、早诊断、早治疗而治愈的,1/3的癌症是可以通过适当治疗延长生命时间和提高生活质量的。所以,每年的定期体检显得尤为重要。

肺癌是一种“人造肿瘤”,是一种生活方式疾病。因而只要人们行动起来,改变不良的生活方式与习惯,就可以有效避免肺癌的侵扰。