生活中，有人感冒不吃药，几天就痊愈了，而有些人很容易感冒，且要好久才能恢复，为什么呢？因为个人体质有区别。“夏养三伏，冬补三九”，立冬过后，又到了中医调养保健“治未病”的最佳时期。王府医院治未病科通过中医体质辨识及调理，改善冬季人体体质状况，增强人体抗病能力。为了避免盲目性，帮助大家有的放矢地进行冬季养生保健，就中医的九种体质辨识及养生，治未病科刘玉霞医生为大家做相关内容的分享。
体质辨识，调质强体
中医学认为，体质是生命过程中在先天遗传及后天获得的基础上表现出的形态结构、生理功能和心理状态方面综合的、相对稳定的特质。中医将体质分为平和质、气虚质、阳虚质、阴虚质、痰湿质、湿热质、血瘀质、气郁质及特禀质九种。而每种体质会有不同的特征及表现：
平和质：
总体特征：阴阳气血调和，体态适中、面色红润、精力充沛。
常见表现：面色、肤色润泽，头发稠密有光泽，目光有神，鼻色明润，嗅觉通利，唇色红润，不易疲劳，精力充沛，耐受寒热，睡眠良好，胃纳佳，二便正常，舌色淡红，苔薄白，脉和缓有力。
气虚质：
总体特征：元气不足，以疲乏、气短、自汗等为主要特征。
常见表现：平素语音低弱，气短懒言，容易疲乏，精神不振，易出汗，舌淡红，舌边有齿痕，脉弱。
阳虚质：
总体特征：阳气不足，以畏寒怕冷、手足不温等虚寒表现为主要特征。
常见表现：平素畏冷，手足不温，喜热饮食，精神不振，面色苍白，舌淡胖嫩，脉沉迟。
阴虚质：
总体特征：阴液亏少，以口燥咽干、手足心热等为主要特征。
常见表现：手足心热，口燥咽干，鼻微干，喜冷饮，大便干燥，舌红少津，脉细数。
痰湿质：
总体特征：痰湿凝聚，以形体肥胖、腹部肥满、口黏苔腻等痰湿表现为主要特征。
常见表现：面部皮肤油脂较多，多汗且黏，胸闷，痰多，口黏腻或甜，喜食肥甘甜黏，苔腻，脉滑。
湿热质：
总体特征：湿热内蕴，以面垢油光、口苦、苔黄腻等湿热表现为主要特征。
常见表现：面垢油光，易生痤疮，口苦口干，身重困倦，大便黏滞不畅或燥结，小便短黄，舌质偏红，苔黄腻，脉滑数。
血瘀质：
总体特征：血行不畅，以肤色晦黯、舌质紫黯等血瘀表现为主要特征。
常见表现：肤色晦黯，色素沉着，容易出现瘀斑，口唇黯淡，舌黯或有瘀点，舌下络脉紫黯或增粗，脉涩。
气郁质：
总体特征：气机郁滞，以神情抑郁、忧虑脆弱等气郁表现为主要特征。
常见表现：神情抑郁，情感脆弱，烦闷不乐，敏感多疑，舌淡红，苔薄白，脉弦。
特禀质：
总体特征：先天失常，以生理缺陷、过敏反应等为主要特征。
常见表现：过敏体质者常见哮喘、风团、咽痒、鼻塞、喷嚏等；患遗传性疾病者有垂直遗传、先天性、家族性特征；患胎传性疾病者具有母体影响胎儿个体生长发育及相关疾病特征。
不同的体质状态反应了人体的正气强弱，每个人的体质不同，具有差异性。体质与疾病发生密切相关，决定机体发病与否，并且影响疾病的发展和预后等情况。中医体质辨识可以把握个体不同的体质状态，因人施治，通过各种中医疗法调节人体体质的偏颇状态，增强正气，使人体气血阴阳恢复平衡，提高防病能力，达到防病调养保健的目的。
我们所说的“治未病”即采取相应措施，防止疾病的发生发展。治未病门诊的中医体质辨识是将现代计算机技术与中医舌诊、面诊、脉诊、问诊四诊相结合，通过客观采集与分析，进行体质辨识，提出调理建议，给予干预方案，包括药物调理、饮食调理、生活方式调理、运动调理等。冬季体质养生顺应四时阴阳规律，增强人体扶正祛邪防病的能力，使“正气存内，邪不可干”，达到冬季身体调养保健的目的。
治病求本，未病先行
“治未病”服务的人群广泛，首先针对体检中各项指标正常却伴有一些不适症状的人群，如疲劳、易反复感冒、畏寒肢冷、睡不踏实等，没有器质性疾病但有症状的人，需到医院进行调理；人体在生病之后，恢复期出现不舒服的状态，要注重积极治疗，防止疾病转变与发展，避免出现严重并发症等情况；在疾病缓解或痊愈后，通过中医调养防止疾病复发，用于慢性病缓解期的预防治疗。针对以上人群的治未病需求，冬季中医体质养生可以调体质固正气，“未病先防、既病防变、瘥后防复”，预防及减少冬季疾病的发生，可以发挥中医治病求本、预防为先的独特优势。
冬季养生，助力健康
王府医院治未病科通过中医体质辨识、中医健康评估、慢性病中医健康管理，采用中医个体化健康方案（中药处方体质调理、中医饮食调养、中医养生膏方及茶饮处方、中医运动养生指导），并运用传统导引养生法改善体质、辅助慢病自我调节（包括八段锦、六字诀、易筋经、五禽戏等），可根据患者不同体质特征，因人施策，进行冬季养生调养，助力健康。